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03.12.2019

Tiefschlafphase die wichtigste Schlafphase

Schlafen ist für uns Menschen so elementar wie Essen und Trinken. Wir gehen am Abend oder spät in der Nacht zu Bett, schlafen ein und wachen am nächsten Morgen wieder auf. Haben wir nachts gut geschlafen, nehmen wir die erholsame Nachtruhe als selbstverständlich hin und denken nicht über die Wichtigkeit der Tiefschlafphasen nach. Dabei ist Schlaf mit seinen unterschiedlichen Phasen ein extrem komplexer und störanfälliger Prozess, der den gesamten menschlichen Organismus beeinflusst.

Link: tiefschlafphase.de


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